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Salut! Aujourd’hui dans cet article je t’explique comment faire un bon wipeout en surf. Un « Wipeout », c’est le fait de tomber dans la vague.
A chaque session, tu vas tomber de ta planche d’une manière ou d’une autre. Le but c’est de t’expliquer comment bien le faire pour éviter un accident de surf. Que tu sois dans des petites ou de grosses vagues (sans parler de Nazaré ou des plus hautes vagues au monde), ces techniques te serviront!
D’ailleurs, c’est suite à un gros wipeout pour moi que j’ai décidé de me pencher sur la question et d’en faire un article.
Eviter le wipeout en surf passe par le choix de ses vagues
Certaines vagues te pousseront obligatoirement au wipeout. Tu peux les identifier lorsque tu es au lineup (zone d’attente des vagues). Il y a en effet deux types de vagues à éviter. Les premières cassent et déferlent de manière très irrégulières. Si tu les prends, tu tomberas forcément sur une section de vague qui cassera devant toi te faisant tomber ou dévier de ta vague. Les secondes cassent d’un seul coup sur toute leur longueur, ce n’est surfable. On dit qu’elles « ferment » ou que « ça barre ».
Il faut donc plutôt chercher des vagues qui « ouvrent », c’est à dire des vagues qui déferlent de manière régulière et qui te permettent de surfer sans avoir à passer des sections impossibles.
Le mental et l'attitude à adopter dans un wipeout en surf
Une fois qu’on tombe et qu’on est sous l’eau, le mental devient primordial. Il y a une corrélation entre l’attitude adoptée par le surfeur et sa capacité respiratoire. C’est d’ailleurs d’une logique implacable. Observez les plongées des apnéistes, vous comprendrez. On m’a donné ce conseil et il s’applique, croyez-moi, sous l’eau et dans la vie en général. SOU-RI-EZ!
En effet, lorsque l’on sourit, le cerveau ne fait pas la distinction entre un moment heureux et un moment malheureux. Si sous l’eau, vous souriez, vous verrez que cela vous détendra avec la pratique. ça peut paraitre paradoxal de sourire dans une telle situation mais ça marche! Lorsque le cerveau comprend, par ce sourire, que vous êtes détendu, il dicte au reste du corps cette détente et notamment au muscle du coeur. Le rythme cardiaque descend. Il y a égelement une corrélation entre rythme cardiaque et respiration. Lorsque votre coeur s’agite, généralement, votre besoin d’oxygène s’élève donc s’il se calme, à contrario, vous êtes moins dans l’urgence de respirer. Pensez quand même à remonter hein! 🙂
Se protéger de sa planche de surf quand on tombe
Au moment de tomber, si tu en as la possibilité, essaie de sauter loin de ta planche et de la pousser d’un coup sec avec tes pieds à l’opposé de l’endroit où tu tombes. Cela t’évitera de rentrer en contact avec elle et de te blesser.
Lorsque tu remontes ensuite à la surface, mets tes mains et avant-bras autour de ta tête. Il est possible que ta planche soit juste au dessus à la surface et que tu la cognes avec la tête. Autre situation, si en arrivant à la surface, tu te retrouves à la seconde près sur la trajectoire du surfeur qui est sur la vague suivante et prioritaire (soyons clair, c’est très dangereux), si tu as mis tes bras autour de tête, tu auras protégé ton crâne qui est prioritaire sur tout le reste de ton corps.
Le pire Wipeout se produit au contact de la lèvre
La partie la plus puissante d’une vague est sa lèvre. Lorsque je suis en train de surfer sur une vague, j’évite coûte que coûte de me retrouver en dessous.
Si cela arrive, c’est toute la puissance de la vague qui s’abat sur mon dos. On voit souvent dans les spots très creux lors des gros jours, des surfeurs sortir de l’eau avec leur planche cassée en deux. Cela arrive le plus souvent quand leur board adorée se retrouve sous la lèvre.
Pour éviter la lèvre, il faut soit s’échapper en axant sa planche vers la plage (on appelle ça « faire un tout-droit ») soit plonger dans le mur de la vague pour le traverser.
Tomber quand il n'y a pas de fond
Il n’y a parfois pas beaucoup de fond sur certains spots, soit parce que la marée est basse soit parce qu’on est dans un lagon rempli de coraux.
Il faut éviter des taper violemment le fond sablonneux ou de frotter les coraux avec son corps. Les accidents de surf sont nombreux. Pour cela, il est possible d’aller tout droit vers la plage en attendant que la vague casse derrière nous et sauter ensuite dans la mousse formée par la vague lorsqu’elle est entièrement brisée. Si la situation ne le permet pas, quand il y a peu de fond, il ne faut pas sauter verticalement (pieds joints ou pire tête la première) vers le fond. Il faut plutôt tenter de plonger presque horizontalement.
Wipeout : le retour à la surface
De retour à la surface, il est essentiel de regarder dans la direction des vagues et non dans la direction du rivage. Pourquoi? Pour Deux raisons:
- Une autre vague arrive, il faut que tu anticipes son arrivée et prendre une inspiration avant qu’elle ne te recouvre.
- Le surfeur qui est sur la vague suivante est prioritaire par rapport à toi puisque tu es dans la zone d’impact et que tu dois maintenant remonter. Il faut donc que tu l’évites à tout prix, pour ne pas le gêner mais aussi pour ne pas te retrouver nez à nez avec sa planche ou ses dérives qui peuvent êtres dangereux.
Voilà, j’espère avoir pu t’aider et t’éviter une mauvaise chute ou un futur accident de surf (touche du bois maintenant!). Si cela t’a plu, n’hésite pas à partager cet article avec tes amis et à t’inscrire via le petit formulaire en dessous pour recevoir ta vidéo personnalisée et suivre mes prochains tutos!
à bientôt et bon surf!
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