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	<title>Surf technique</title>
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	<description>Booster son surf et respecter l&#039;océan</description>
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		<title>Le Wipeout en surf ou l&#8217;art de bien tomber dans une vague</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Benoit]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 18 Dec 2020 10:11:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Surf technique]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Dans cet article je t’explique comment faire un bon wipeout en surf. Un « Wipeout », c’est le fait de tomber dans la vague.</p>
<p>L’article <a rel="nofollow" href="https://surf-balance.com/wipeout-en-surf-ou-lart-de-bien-tomber-dans-la-vague/">Le Wipeout en surf ou l&rsquo;art de bien tomber dans une vague</a> est apparu en premier sur <a rel="nofollow" href="https://surf-balance.com"></a>.</p>
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			<h4 class="elementor-toc__header-title">Table of Contents</h4>							<div class="elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--expand"><i class="fas fa-chevron-down"></i></div>
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					<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"><p>Salut! Aujourd&rsquo;hui dans cet article je t&rsquo;explique comment faire un bon wipeout en surf. Un « Wipeout », c&rsquo;est le fait de tomber dans la vague.</p><p>A chaque session, tu vas tomber de ta planche d&rsquo;une manière ou d&rsquo;une autre. Le but c&rsquo;est de t&rsquo;expliquer comment bien le faire pour éviter un accident de surf. Que tu sois dans des petites ou de grosses vagues (sans parler de <span style="text-decoration: underline;"><strong><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ftok14M5p8g">Nazaré</a></strong></span> ou des plus hautes vagues au monde), ces techniques te serviront! </p><p>D&rsquo;ailleurs, c&rsquo;est suite à un gros wipeout pour moi que j&rsquo;ai décidé de me pencher sur la question et d&rsquo;en faire un article.</p></div>
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			<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Eviter le wipeout en surf passe par le choix de ses vagues</h2>		</div>
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					<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"><p>Certaines vagues te pousseront obligatoirement au wipeout. Tu peux les identifier lorsque tu es au <span style="text-decoration: underline;"><strong><a href="https://surf-balance.com/ou-et-comment-trouver-sa-position-dans-leau-surf/">lineup</a></strong></span> (zone d&rsquo;attente des vagues). Il y a en effet deux types de vagues à éviter. Les premières cassent et déferlent de manière très irrégulières. Si tu les prends, tu tomberas forcément sur une section de vague qui cassera devant toi te faisant tomber ou dévier de ta vague. Les secondes cassent d&rsquo;un seul coup sur toute leur longueur, ce n&rsquo;est surfable. On dit qu&rsquo;elles « ferment » ou que « ça barre ».</p><p>Il faut donc plutôt chercher des vagues qui « ouvrent », c&rsquo;est à dire des vagues qui déferlent de manière régulière et qui te permettent de surfer sans avoir à passer des sections impossibles.</p></div>
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			<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Le mental et l'attitude à adopter dans un wipeout en surf</h2>		</div>
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					<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"><p>Une fois qu&rsquo;on tombe et qu&rsquo;on est sous l&rsquo;eau, le mental devient primordial. Il y a une corrélation entre l&rsquo;attitude adoptée par le surfeur et sa capacité respiratoire. C&rsquo;est d&rsquo;ailleurs d&rsquo;une logique implacable. Observez les plongées des apnéistes, vous comprendrez. On m&rsquo;a donné ce conseil et il s&rsquo;applique, croyez-moi, sous l&rsquo;eau et dans la vie en général. <strong><span style="text-decoration: underline;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=dww4HOHgEpQ">SOU-RI-EZ</a></span></strong>!</p><p>En effet, lorsque l&rsquo;on sourit, le cerveau ne fait pas la distinction entre un moment heureux et un moment malheureux. Si sous l&rsquo;eau, vous souriez, vous verrez que cela vous détendra avec la pratique. ça peut paraitre paradoxal de sourire dans une telle situation mais ça marche! Lorsque le cerveau comprend, par ce sourire, que vous êtes détendu, il dicte au reste du corps cette détente et notamment au muscle du coeur. Le rythme cardiaque descend. Il y a égelement une corrélation entre rythme cardiaque et respiration. Lorsque votre coeur s&rsquo;agite, généralement, votre besoin d&rsquo;oxygène s&rsquo;élève donc s&rsquo;il se calme, à contrario, vous êtes moins dans l&rsquo;urgence de respirer. Pensez quand même à remonter hein! 🙂</p></div>
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			<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Se protéger de sa planche de surf quand  on tombe</h2>		</div>
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					<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"><p>Au moment de tomber, si tu en as la possibilité, essaie de sauter loin de ta planche et de la pousser d&rsquo;un coup sec avec tes pieds à l&rsquo;opposé de l&rsquo;endroit où tu tombes. Cela t&rsquo;évitera de rentrer en contact avec elle et de te blesser.</p><p>Lorsque tu remontes ensuite à la surface, mets tes mains et avant-bras autour de ta tête. Il est possible que ta planche soit juste au dessus à la surface et que tu la cognes avec la tête. Autre situation, si en arrivant à la surface, tu te retrouves à la seconde près sur la trajectoire du surfeur qui est sur la vague suivante et <span style="text-decoration: underline;"><strong><a href="https://surf-balance.com/les-priorites-en-surf-12-regles-a-respecter/">prioritaire</a></strong></span> (soyons clair, c&rsquo;est très dangereux), si tu as mis tes bras autour de tête, tu auras protégé ton crâne qui est prioritaire sur tout le reste de ton corps.</p></div>
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			<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Le pire Wipeout se produit au contact de la lèvre</h2>		</div>
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					<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"><p>La partie la plus puissante d&rsquo;une vague est sa lèvre. Lorsque je suis en train de surfer sur une vague, j&rsquo;évite coûte que coûte de me retrouver en dessous. </p><p>Si cela arrive, c&rsquo;est toute la puissance de la vague qui s&rsquo;abat sur mon dos. On voit souvent dans les spots très creux lors des gros jours, des surfeurs sortir de l&rsquo;eau avec leur planche cassée en deux. Cela arrive le plus souvent quand leur board adorée se retrouve sous la lèvre.</p><p>Pour éviter la lèvre, il faut soit s&rsquo;échapper en axant sa planche vers la plage (on appelle ça « faire un tout-droit ») soit plonger  dans le mur de la vague pour le traverser.</p></div>
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			<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Tomber quand il n'y a pas de fond</h2>		</div>
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					<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"><p>Il n&rsquo;y a parfois pas beaucoup de fond sur certains spots, soit parce que la marée est basse soit parce qu&rsquo;on est dans un lagon rempli de coraux.</p><p>Il faut éviter des taper violemment le fond sablonneux ou de frotter les coraux avec son corps. Les accidents de surf sont nombreux. Pour cela, il est possible d&rsquo;aller tout droit vers la plage en attendant que la vague casse derrière nous et sauter ensuite dans la mousse formée par la vague lorsqu&rsquo;elle est entièrement brisée. Si la situation ne le permet pas, quand il y a peu de fond, il ne faut pas sauter verticalement (pieds joints ou pire tête la première) vers le fond. Il faut plutôt tenter de plonger presque horizontalement.</p></div>
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			<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Wipeout : le retour à la surface</h2>		</div>
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					<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"><p>De retour à la surface, il est essentiel de regarder dans la direction des vagues et non dans la direction du rivage. Pourquoi? Pour Deux raisons:</p><ol><li>Une autre vague arrive, il faut que tu anticipes son arrivée et prendre une inspiration avant qu&rsquo;elle ne te recouvre.</li><li>Le surfeur qui est sur la vague suivante est <strong><span style="text-decoration: underline;"><a href="https://surf-balance.com/les-priorites-en-surf-12-regles-a-respecter/">prioritaire</a></span></strong> par rapport à toi puisque tu es dans la zone d&rsquo;impact et que tu dois maintenant remonter. Il faut donc que tu l&rsquo;évites à tout prix, pour ne pas le gêner mais aussi pour ne pas te retrouver nez à nez avec sa planche ou ses dérives qui peuvent êtres dangereux.</li></ol></div>
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					<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"><p>Voilà, j&rsquo;espère avoir pu t&rsquo;aider et t&rsquo;éviter une mauvaise chute ou un futur accident de surf (touche du bois maintenant!). Si cela t&rsquo;a plu, n&rsquo;hésite pas à partager cet article avec tes amis et à t&rsquo;inscrire via le petit formulaire en dessous pour recevoir ta vidéo personnalisée et suivre mes prochains tutos!</p><p>à bientôt et bon surf! </p></div>
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					<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"><p><em>mots clés : leçon de surf, leçons de surf, cours de surf, lecon de surf, lecons de surf, wipeouts, grosses vagues, accident de surf, gros wipeout pour moi, plus grande vague du monde</em></p></div>
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		<p>L’article <a rel="nofollow" href="https://surf-balance.com/wipeout-en-surf-ou-lart-de-bien-tomber-dans-la-vague/">Le Wipeout en surf ou l&rsquo;art de bien tomber dans une vague</a> est apparu en premier sur <a rel="nofollow" href="https://surf-balance.com"></a>.</p>
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		<title>Comment bien ramer &#8211; L&#8217;exemple de Joan Duru</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Benoit]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 18 Oct 2020 10:56:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Surf technique]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Aujourd’hui une vidéo pour vous expliquer comment bien ramer et pour cela je vais prendre comme exemple un surfeur français qui clairement envoie du lourd j’ai nommé : Joan DURU ! </p>
<p>L’article <a rel="nofollow" href="https://surf-balance.com/ramer-en-surf-exemple-de-joan-duru/">Comment bien ramer &#8211; L&rsquo;exemple de Joan Duru</a> est apparu en premier sur <a rel="nofollow" href="https://surf-balance.com"></a>.</p>
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			<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ramer en surf</h2>		</div>
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			<h4 class="elementor-toc__header-title">Table of Contents</h4>							<div class="elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--expand"><i class="fas fa-chevron-down"></i></div>
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			<iframe class="elementor-video-iframe" allowfullscreen title="Lecteur vidéo youtube" src="https://www.youtube.com/embed/IHCd72kkRik?feature=oembed&amp;autoplay=1&amp;start&amp;end&amp;wmode=opaque&amp;loop=0&amp;controls=1&amp;mute=0&amp;rel=0&amp;modestbranding=0"></iframe>		</div>
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					<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"><p>Aujourd’hui je vous explique comment <strong>bien ramer en surf</strong> et pour cela je vais prendre comme exemple un surfeur français talentueux, j’ai nommé : <a href="https://www.youtube.com/watch?v=YRmGnDMTwc8&amp;t=143s" target="_blank" rel="noopener">Joan DURU</a> !</p><p>Je vais d’abord vous dire ce qui caractérise une bonne rame, une rame efficace et ensuite on verra l’exemple parfait de Joan.</p><p>N’oublie pas, si cet article te plait de t’abonner dans la side bar à droite et de partager cet article avec tes amis qui ont toujours mal aux bras après leurs sessions de surf !</p></div>
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			<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Pourquoi bien ramer en surf ? : 5 raisons</h2>		</div>
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					<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"><ol><li>Parce que premièrement, en surf, on passe le plus clair de son temps à ramer ! Donc si tu sais bien ramer, tu vas conserver énormément d’énergie !</li><li>Bien ramer te permet aussi de rentrer plus vite dans la vague et t’évite souvent d’être en retard sur le déferlement de la vague</li><li>Troisièmement, tu vas prendre plus de vagues car si la rame n’est plus un fardeau pour toi, tu vas circuler et bouger pour aller chercher <span style="text-decoration: underline;"><strong><a href="https://surf-balance.com/ou-et-comment-trouver-sa-position-dans-leau-surf/" target="_blank" rel="noopener">les vagues là où elles sont</a></strong></span></li><li>Quatrièmement, tu vas pouvoir sortir de situations critiques. Quand il y a une grosse série qui arrive et que tu rames bien et vite, tu vas avoir le temps de faire ton canard et de regarder tous les autres se faire dégommer les dents serrées en serrant les dents pour eux.</li><li>Et enfin, tu vas arriver plus vite au pic et donc avoir souvent la <span style="text-decoration: underline;"><strong><a href="https://surf-balance.com/les-priorites-en-surf-12-regles-a-respecter/" target="_blank" rel="noopener">priorité</a></strong></span> sur la vague quand elle arrive, ce qui est plutôt sympa !</li></ol></div>
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			<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">L’importance des doigts et de la main pour bien ramer en surf</h2>		</div>
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					<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"><p>Maintenant que tu sais pourquoi la rame est si importante, tu dois te demander comment on fait pour bien ramer.</p><p>Eh bien mon cher surfeur winner, ça commence par le positionnement de tes doigts et de la main.</p></div>
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				<div class="elementor-widget-container">
					<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"><p>Il ne faut pas fermer tes doigts complètement ni trop les ouvrir.</p><p>Si tu as les doigts fermés toute ta session, tu vas fatiguer plus vite pour rien à force de pousser plus d’eau que nécessaire. A l’inverse si tes doigts sont complètement ouverts, déjà ça ne va pas être naturel et puis surtout tu vas sentir que tu avances moins vite.</p></div>
				</div>
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					<div class="elementor-image">
										<img width="585" height="585" src="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/Bien-ramer-en-surf-comme-Joan-Duru-1-585x585.jpg" class="attachment-penci-thumb-square size-penci-thumb-square" alt="Bien ramer en surf comme Joan Duru" srcset="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/Bien-ramer-en-surf-comme-Joan-Duru-1-585x585.jpg 585w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/Bien-ramer-en-surf-comme-Joan-Duru-1-150x150.jpg 150w" sizes="(max-width: 585px) 100vw, 585px" />											</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
					<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"><p>Ensuite il faut que ta main soit presque à plat et ni être trop ferme ni trop relâchée.</p><p>Si elle est trop ferme, tu vas te fatiguer sous la tension, si elle est trop relâchée, tu ne vas pas exercer de résistance contre l’eau et tu ne vas pas avancer.</p></div>
				</div>
				</div>
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			<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Bien Ramer en surf passe le bon mouvement des bras</h2>		</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
					<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"><p>Bien, tu sais quoi faire de tes mains, mais maintenant que faire de tes bras ?</p><p>Eh bien C’est simple</p></div>
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										<img width="685" height="644" src="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/Bien-ramer-en-surf-comme-Joan-Duru-Bras-epaules.jpg" class="attachment-large size-large" alt="Bien ramer en surf comme Joan Duru - Bras épaules" srcset="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/Bien-ramer-en-surf-comme-Joan-Duru-Bras-epaules.jpg 685w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/Bien-ramer-en-surf-comme-Joan-Duru-Bras-epaules-300x282.jpg 300w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/Bien-ramer-en-surf-comme-Joan-Duru-Bras-epaules-585x550.jpg 585w" sizes="(max-width: 685px) 100vw, 685px" />											</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
					<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"><ul><li>Tu gardes tes épaules hautes et ta poitrine surélevée pour rentrer tes bras plus verticalement. Certains appellent ça la position cobra, ça permet de garder un certain équilibre. Pas la peine d’accentuer la position à mort non plus, tu passes pour un gros kéké et en plus tu te fais mal au dos.</li></ul><ul><li>Tu vas rentrer bien sûr les bras dans l’eau l’un après l’autre</li><li>Quand tu vas faire ce mouvement, tu vas aller chercher loin devant toi</li><li>Fléchir légèrement les bras pour les faire passer près de ta planche (et pas à l’extérieur)</li><li>Tu vas rentrer le bras dans l’eau et pousser l’eau SOUS la surface</li><li>Je vois plein de gens multiplier les mouvements inutilement en frappant l’eau, ça ne sert à rien sauf à s’essouffler. Il faut privilégier la qualité à la quantité de mouvements.</li><li>Ensuite, dans le sens de ce que je viens de dire, tu vas trouver ton rythme et te caler sur l’inertie qui est générée par ta rame. Ça veut dire quoi ? Pense aux mecs qui rament en aviron, ils poussent l’eau et ensuite ils laissent glisser. Pourquoi ? Tout simplement parce qu’ils profitent le plus longtemps possible de l’énergie que leur rame a déployé jusqu’à la prochaine rame. Ils maximisent le rapport effort/énergie. C’est pareil en surf, plutôt que de multiplier les mouvements, « profite de la vitesse générée par ta rame » pour ensuite recommencer.</li></ul></div>
				</div>
				</div>
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										<img width="462" height="225" src="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/ramer-en-aviron-inertie-surf.gif" class="attachment-large size-large" alt="ramer en aviron inertie surf" />											</div>
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			<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Positionner son corps pour mieux ramer en surf</h2>		</div>
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					<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"><p>Bien maintenant que tu sais quoi faire de tes mains et de tes bras, que faire du reste de ton corps ?</p><p>Ça se résume en 3 mots : point de gravité !</p><p>Si tu as trouvé ton point de gravité en ramant et que la rame est confortable, que tu l’as oublié, c’est que tu es bien positionné sur ta planche.</p><p>Il y a quelques astuces pour le trouver :</p><ul><li>Garder sa tête droite et son menton relevé. Quand on bouge la tête, on emmène le corps avec et ça crée un déséquilibre.</li><li>Ensuite, on peut imaginer une ligne le long de son corps, d’ailleurs pas besoin de l’imaginer, vous avez souvent une latte qui traverse votre planche de haut en bas. Tu peux ainsi équilibrer le poids de corps à gauche et à droite.</li><li>Et enfin, ne pas être trop devant ou trop derrière sur ta planche. Si tu es trop derrière, ta planche va pousser l’eau ce qui crée une résistance et te freiner. Si tu es trop devant, tu vas piquer du nez en ramant ou en prenant la vague.</li></ul></div>
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			<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">La rame efficace de Joan Duru</h2>		</div>
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					<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"><ul><li>Epaules hautes, la poitrine ne colle pas la planche</li><li>Un petit peu courbé mais pas trop</li><li>Il va chercher loin devant avec ses mains</li><li>Il fait pas 10000 coups de bras à la minute</li><li>Un bras l’un après l’autre</li><li>Il reste dans le même rythme</li><li>Sa tête est bien haute, il est pas avachi</li><li>Il pivote pas sur la gauche ou la droite, c’est ses bras qui travaillent, pas le reste</li><li>Son corps est bien centré</li><li>Sa planche ne sort pas démesurément de l’eau à l’avant ou à l’arrière, bref il est en parfait équilibre</li></ul></div>
				</div>
				</div>
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										<img width="1024" height="435" src="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/Rame-Joan-duru-surf-tête-haute-et-menton-relevé-1024x435.jpg" class="attachment-large size-large" alt="Rame Joan duru surf - tête haute et menton relevé" srcset="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/Rame-Joan-duru-surf-tête-haute-et-menton-relevé-1024x435.jpg 1024w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/Rame-Joan-duru-surf-tête-haute-et-menton-relevé-300x127.jpg 300w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/Rame-Joan-duru-surf-tête-haute-et-menton-relevé-768x326.jpg 768w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/Rame-Joan-duru-surf-tête-haute-et-menton-relevé-1170x496.jpg 1170w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/Rame-Joan-duru-surf-tête-haute-et-menton-relevé-585x248.jpg 585w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/Rame-Joan-duru-surf-tête-haute-et-menton-relevé.jpg 1216w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />											</div>
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										<img width="895" height="399" src="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/Rame-Joan-duru-surf-loin-devant.jpg" class="attachment-large size-large" alt="" srcset="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/Rame-Joan-duru-surf-loin-devant.jpg 895w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/Rame-Joan-duru-surf-loin-devant-300x134.jpg 300w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/Rame-Joan-duru-surf-loin-devant-768x342.jpg 768w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/Rame-Joan-duru-surf-loin-devant-585x261.jpg 585w" sizes="(max-width: 895px) 100vw, 895px" />											</div>
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										<img width="800" height="535" src="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/joan-duru-surfeur-9.jpg" class="attachment-large size-large" alt="" srcset="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/joan-duru-surfeur-9.jpg 800w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/joan-duru-surfeur-9-300x201.jpg 300w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/joan-duru-surfeur-9-768x514.jpg 768w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/joan-duru-surfeur-9-585x391.jpg 585w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/10/joan-duru-surfeur-9-263x175.jpg 263w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" />											</div>
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					<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"><div class="elementor-element elementor-element-b0a34c7 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="b0a34c7" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default"><div class="elementor-widget-container"><div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"><p>Voilà j’espère t&rsquo;avoir aidé avec cet article. Si tu as une question ou autre, ça se passe en commentaire et n’hésite pas à t’abonner juste en dessous de l’article pour recevoir tous mes tutos ou à partager cet article avec tes amis surfeurs!</p><p>Bon surf ! YEWW!</p><p> </p><hr /></div></div></div><div class="elementor-element elementor-element-25a0f76 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="25a0f76" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default"><div class="elementor-widget-container"><div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"><p><em>mots clés :</em></p><p><em>ramer surf, rame surf, joan duru, leçon de surf, leçons de surf, cours de surf, lecon de surf, lecons de surf, surfeur francais, wsl, world surf league, wsl surf, joan duru surf, un surfeur, surfeur pro, surfeur, surf world league, surf rider</em></p><p><em>Crédits :</em></p><p>Aviron GIF : http://andre.giriat.pagesperso-orange.fr/</p><p>Vidéo et images compétition :  World surf league https://www.youtube.com/watch?v=CogWNdRFa-Q</p></div></div></div></div>
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		<title>Où et comment se positionner dans l&#8217;eau ? 5 points à retenir</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Benoit]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Aug 2020 07:39:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Surf technique]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://surf-balance.com/?p=1010</guid>

					<description><![CDATA[<p>Salut à toi surfeur Winner! Aujourd'hui petit tuto surf en 5 points pour savoir comment trouver ma position dans l'eau. Cela va te permettre d'avoir plus de vagues et de surfer des vagues adaptées à ton niveau.</p>
<p>L’article <a rel="nofollow" href="https://surf-balance.com/ou-et-comment-trouver-sa-position-dans-leau-surf/">Où et comment se positionner dans l&rsquo;eau ? 5 points à retenir</a> est apparu en premier sur <a rel="nofollow" href="https://surf-balance.com"></a>.</p>
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			<h4 class="elementor-toc__header-title">Table of Contents</h4>							<div class="elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--expand"><i class="fas fa-chevron-down"></i></div>
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<figure><br /><iframe src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/868349992&amp;color=%23ff5500&amp;auto_play=false&amp;hide_related=false&amp;show_comments=true&amp;show_user=true&amp;show_reposts=false&amp;show_teaser=true" width="100%" height="166"></iframe></figure>
<p><!-- /wp:html --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} --></p>
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Salut à toi surfeur Winner</span><span class="has-inline-color" style="color: #0071a1;">! </span><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Aujourd&rsquo;hui petit tuto surf en 5 points pour savoir comment trouver ma position dans l&rsquo;eau. Cela va te permettre d&rsquo;avoir plus de vagues et de surfer des vagues adaptées à ton niveau.</span></p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:heading --></p>
<h2><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Identifier les peaks</span> (pics)</h2>
<p><!-- /wp:heading --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} --></p>
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Lorsque je suis sur la plage, la première chose à faire est d&rsquo;identifier les pics avant de se rendre dans l&rsquo;eau. Il y a différents types de pics. Les pics qui déferlent en gauche (dans le sens du surfeur qui serait sur sa vague et non pas le sens que tu vois depuis la plage) et les pics qui déferlent en droite. On peut aussi identifier des double pics déferlent en gauche et en droite. Certains pics sont plus au large et d&rsquo;autres plus au bord. </span></p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:image {"align":"center","id":1013,"sizeSlug":"large"} --></p>
<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large"><img class="wp-image-1013" src="https://i0.wp.com/surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/1-Différents-types-de-pics-surf-vagues.jpg?w=1170&#038;ssl=1" alt="Une gauche, une droite et un double pic" data-recalc-dims="1" srcset="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/1-Différents-types-de-pics-surf-vagues.jpg 866w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/1-Différents-types-de-pics-surf-vagues-300x203.jpg 300w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/1-Différents-types-de-pics-surf-vagues-768x520.jpg 768w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/1-Différents-types-de-pics-surf-vagues-585x396.jpg 585w" sizes="(max-width: 866px) 100vw, 866px" />
<p> </p>
<figcaption>Une gauche, une droite et un double pic</figcaption>
</figure>
</div>
<p><!-- /wp:image --><!-- wp:heading --></p>
<h2><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Etre opportuniste</span></h2>
<p><!-- /wp:heading --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} --></p>
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Il y a de plus en plus de surfeurs dans l’eau. Lorsque j&rsquo;identifie les pics je regarde où sont placés les surfeurs et où est-ce qu&rsquo;il y a le plus et le moins de monde. Naturellement je me dirigerai vers les pics les moins fréquentés afin de profiter et surfer plus de vagues. Souvent on voit tous les surfeurs se rassembler sur les pics au large et personne sur les pics au bord. Ne sois pas un mouton supplémentaire ! </span></p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:image {"align":"center","id":1014,"sizeSlug":"large"} --></p>
<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large"><img class="wp-image-1014" src="https://i2.wp.com/surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/Eviter-la-foule.png?w=1170&#038;ssl=1" alt="position dans l'eau en surf où personne" data-recalc-dims="1" srcset="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/Eviter-la-foule.png 702w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/Eviter-la-foule-300x144.png 300w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/Eviter-la-foule-585x280.png 585w" sizes="(max-width: 702px) 100vw, 702px" />
<p> </p>
<figcaption>Eviter le peuple à la côte des basques</figcaption>
</figure>
</div>
<p><!-- /wp:image --><!-- wp:heading --></p>
<h2><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Choisir l’endroit sur la vague qui correspond à ton niveau</span></h2>
<p><!-- /wp:heading --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} --></p>
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Il y a sur une vague trois endroits à connaître  La pocket, le mur, l&rsquo;épaule. </span></p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} --></p>
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Le surfeur débutant se positionnera plutôt sur l&rsquo;épaule car la vague y est beaucoup moins creuse et donc moins dangereuse. Le surfeur intermédiaire ira plutôt sur le mur ou l&rsquo;épaule.  Enfin le surfeur pro ou expérimenté pourra  s&rsquo;amuser plus à l&rsquo;intérieur dans la pocket. </span></p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} --></p>
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Lorsqu&rsquo;on débute on peut aussi aller surfer la vague lorsqu&rsquo;elle a déjà cassé c&rsquo;est-à-dire la mousse. Elle se situe après la zone d’impact et est plus au bord. </span>On ne dérangera pas ainsi les surfeurs expérimentés sur leur trajectoire (voir mon article sur les priorités <a href="https://surf-balance.com/les-priorites-en-surf-12-regles-a-respecter/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label="undefined (s’ouvre dans un nouvel onglet)">ici</a>)</p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:image {"align":"center","id":1015,"sizeSlug":"large"} --></p>
<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large"><img class="wp-image-1015" src="https://i1.wp.com/surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/pocket-mur-epaule-sur-une-vague.jpg?w=1170&#038;ssl=1" alt="position horizontale dans l'eau en surf" data-recalc-dims="1" srcset="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/pocket-mur-epaule-sur-une-vague.jpg 912w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/pocket-mur-epaule-sur-une-vague-300x143.jpg 300w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/pocket-mur-epaule-sur-une-vague-768x367.jpg 768w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/pocket-mur-epaule-sur-une-vague-585x280.jpg 585w" sizes="(max-width: 912px) 100vw, 912px" />
<p> </p>
<figcaption>Vague : Pocket, mur, épaule, zone d&rsquo;impact et mousse</figcaption>
</figure>
</div>
<p><!-- /wp:image --><!-- wp:heading --></p>
<h2><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Se créer des marqueurs visuels</span></h2>
<p><!-- /wp:heading --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} --></p>
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Lorsqu&rsquo;on est dans l&rsquo;eau il est compliqué de rester positionné sur un pic. En effet, les courants nous amènent souvent vers l&rsquo;extérieur. On est aussi souvent tenté d&rsquo;aller surfer plus loin. Plus je reste sur mon pic moins je me fatigue en ramant. il est donc essentiel de pouvoir se repérer dans l&rsquo;eau. pour ce faire il faut se créer des marqueurs visuels avant de rentrer dans l&rsquo;eau. Lorsque je suis sur la plage et que j&rsquo;ai identifié un pic, je lui fais face, et je fais un tour sur moi-même. Je repère ce qui se trouve devant moi (voir mon article sur <a href="https://surf-balance.com/passer-la-barre-en-surf-et-rejoindre-le-peak/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label="undefined (s’ouvre dans un nouvel onglet)">l&rsquo;analyse du plan d&rsquo;eau</a>). A Biarritz par exemple, je me repère souvent grâce à un escalier et à un bâtiment qui sont positionnés devant un pic intéressant cela améliore grandement ma session de surf. </span></p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:image {"align":"center","id":1016,"sizeSlug":"large"} --></p>
<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large"><img class="wp-image-1016" src="https://i0.wp.com/surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/Créer-des-marqueurs-visuels-surf-plage.jpg?w=1170&#038;ssl=1" alt="position horizontale dans l'eau en surf avec les marqueurs visuels" data-recalc-dims="1" srcset="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/Créer-des-marqueurs-visuels-surf-plage.jpg 670w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/Créer-des-marqueurs-visuels-surf-plage-276x300.jpg 276w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/Créer-des-marqueurs-visuels-surf-plage-585x636.jpg 585w" sizes="(max-width: 670px) 100vw, 670px" />
<p> </p>
<figcaption>2 marqueurs visuels sur la rive pour rester positionné dans l&rsquo;eau</figcaption>
</figure>
</div>
<p><!-- /wp:image --><!-- wp:heading --></p>
<h2><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Se positionner verticalement : le timing! </span></h2>
<p><!-- /wp:heading --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} --></p>
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Après s&rsquo;être positionné horizontalement il faut se positionner aussi verticalement. en effet, la vague va passer par plusieurs phases. dans un premier temps elle est presque plate.  il est alors inutile d&rsquo;essayer de la prendre à ce moment-là . La vague manquera de puissance pour me porter. La vague va commencer à se former et c’est à cet endroit que je vais me placer. A l&rsquo;opposé, si je me place  un peu trop devant le pic, je risque de voir la vague me casser dans le dos. </span></p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:image {"align":"center","id":1017,"sizeSlug":"large"} --></p>
<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large"><img class="wp-image-1017" src="https://i0.wp.com/surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/timing-surf-vague-positionnement-vertical.jpg?resize=1024%2C533&#038;ssl=1" alt="position verticale dans l'eau en surf" data-recalc-dims="1" srcset="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/timing-surf-vague-positionnement-vertical.jpg 1062w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/timing-surf-vague-positionnement-vertical-300x156.jpg 300w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/timing-surf-vague-positionnement-vertical-1024x533.jpg 1024w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/timing-surf-vague-positionnement-vertical-768x400.jpg 768w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/08/timing-surf-vague-positionnement-vertical-585x305.jpg 585w" sizes="(max-width: 1062px) 100vw, 1062px" />
<p> </p>
<figcaption>La vague passe par différentes phases avant de casser</figcaption>
</figure>
</div>
<p><!-- /wp:image --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} --></p>
<p class="has-text-align-justify">Si tu appliques lors de ta session de surf ces quelques fondamentaux et que tu trouves ta position dans l&rsquo;eau, tu prendras à coup sûr beaucoup plus de vagues</p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} --></p>
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Et toi, t&rsquo;arrive-t-il d&rsquo;être trop en retard pour prendre ta vague ? Dis le moi en commentaire</span></p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} --></p>
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Si cet article t’a plu n&rsquo;hésite pas à t&rsquo;abonner et à me suivre sur les réseaux sociaux.</span></p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} --></p>
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Bon surf! Yeww! </span></p>
<p><!-- /wp:paragraph --></p></div>
				</div>
				</div>
						</div>
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		</section>
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		<p>L’article <a rel="nofollow" href="https://surf-balance.com/ou-et-comment-trouver-sa-position-dans-leau-surf/">Où et comment se positionner dans l&rsquo;eau ? 5 points à retenir</a> est apparu en premier sur <a rel="nofollow" href="https://surf-balance.com"></a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Session 2 : Les priorités en surf &#8211; 12 règles à respecter</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Benoit]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Jul 2020 17:29:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sessions]]></category>
		<category><![CDATA[Surf technique]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://surf-balance.com/?p=327</guid>

					<description><![CDATA[<p>Sommaire Bonjour à tous, Bienvenue sur Surf-balance.com ! Aujourd’hui on va aborder ensemble les priorités&#8230;</p>
<p>L’article <a rel="nofollow" href="https://surf-balance.com/les-priorites-en-surf-12-regles-a-respecter/">Session 2 : Les priorités en surf &#8211; 12 règles à respecter</a> est apparu en premier sur <a rel="nofollow" href="https://surf-balance.com"></a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="327" class="elementor elementor-327" data-elementor-settings="[]">
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			<h4 class="elementor-toc__header-title">Sommaire</h4>							<div class="elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--expand"><i class="fas fa-chevron-down"></i></div>
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<figure><iframe src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/854284039&amp;color=%23ff5500&amp;auto_play=false&amp;hide_related=false&amp;show_comments=true&amp;show_user=true&amp;show_reposts=false&amp;show_teaser=true" width="100%" height="166"></iframe></figure>
<!-- /wp:html --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Bonjour à tous,</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Bienvenue sur Surf-balance.com !</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Aujourd’hui on va aborder ensemble les priorités tout simplement parce qu&rsquo;elles sont indispensables pour maintenir votre sécurité et celles des autres surfeurs dans l&rsquo;eau et aussi pour maintenir une bonne ambiance au line-up et se faire quelque part respecter.</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">« C’est la Chine »</span></h3>
<!-- /wp:heading --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Je ne sais pas si vous connaissez cette expression fréquemment employée. Elle signifie qu&rsquo;il y a beaucoup de monde à l&rsquo;eau. Les priorités sont essentielles dans ces situations. J&rsquo;ai voulu faire un petit rappel de ces priorités car lors de ma 2ème Session du <a href="https://surf-balance.com/le-surf-balance-challenge-suivez-laventure/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label="undefined (s’ouvre dans un nouvel onglet)"><strong><span style="text-decoration: underline;">#surfbalancechallenge</span></strong></a>, il y avait beaucoup de surfeurs présents et j&rsquo;ai réalisé que beaucoup ne les connaissaient pas. C&rsquo;est toujours bon de les rappeler !</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Eviter les tensions et les accidents</span></h3>
<!-- /wp:heading --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Ces priorités vont permettre d&rsquo;éviter les tensions. Parfois certains surfeurs qui remarquent que vous ne les respectez pas deviennent violents ou installent une mauvaise ambiance à l&rsquo;eau.</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Elles vont permettre aussi d&rsquo;éviter des accidents (se prendre une dérive ou une planche sur la tête, rentrer en collision…) et des situations très graves. Tous les ans au pays basque, des événements malheureux se produisent et ces règles existent pour bannir certains comportements dangereux.</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">1- Parfois, je ne suis pas chez moi&#8230;</span></h3>
<!-- /wp:heading --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Si je ne surfe pas sur un spot à l&rsquo;année, je ne suis pas totalement chez moi. Certains ne seront pas forcément d&rsquo;accord mais c&rsquo;est ce qui se passe et se ressent à l&rsquo;eau réellement. Je pense qu&rsquo;il faut le comprendre. Si je vous suis totalement inconnu, que je me rends chez vous, que j&rsquo;ouvre le frigo pour me goinfrer des meilleurs plats que vous y avez stockés et que je vais ensuite poser mes pieds sur votre table, vous allez vite me demander de partir, plus ou moins gentiment. C&rsquo;est donc une question de respect pour les surfeurs qui ont fait des concessions peut-être pour choisir de vivre près de ce spot à l&rsquo;année.</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:image {"align":"center","id":335,"width":221,"height":357,"sizeSlug":"large"} -->
<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large is-resized"><img class="wp-image-335" src="https://i1.wp.com/surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Respecter-le-local-surf-2.jpg?resize=221%2C357&#038;ssl=1" alt="" width="221" height="357" data-recalc-dims="1" srcset="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Respecter-le-local-surf-2.jpg 562w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Respecter-le-local-surf-2-185x300.jpg 185w" sizes="(max-width: 221px) 100vw, 221px" />
<figcaption>« J&rsquo;irai manger chez toi »</figcaption>
</figure>
</div>
<!-- /wp:image --><!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">2 &#8211; Priorité à l&rsquo;intérieur (à l&rsquo;inside)</span></h3>
<!-- /wp:heading --><!-- wp:group -->
<div class="wp-block-group">
<div class="wp-block-group__inner-container"><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Sur ce croquis, vous verrez une zone de déferlement. Le surfeur sur une planche verte est « à l&rsquo;intérieur » parce qu&rsquo;il est proche de cette zone de déferlement. Il va être prioritaire sur tous les autres surfeurs à l’extérieur (planche rouge). Même avant que la vague commence à dérouler, il est prioritaire.</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:image {"id":336,"sizeSlug":"large"} -->
<figure class="wp-block-image size-large"><img class="wp-image-336" src="https://i2.wp.com/surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Inside-intérieur-surf-priorité.jpg?w=1170&#038;ssl=1" alt="" data-recalc-dims="1" srcset="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Inside-intérieur-surf-priorité.jpg 890w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Inside-intérieur-surf-priorité-300x84.jpg 300w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Inside-intérieur-surf-priorité-768x214.jpg 768w" sizes="(max-width: 890px) 100vw, 890px" />
<figcaption>Priorité au surfeur à la planche verte</figcaption>
</figure>
<!-- /wp:image --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">La règle est la même pour une vague qui déroule en droite. Le surfeur le plus proche de la zone de déferlement sera prioritaire sur les surfeurs à l’extérieur.</span></p>
<!-- /wp:paragraph --></div>
</div>
<!-- /wp:group --><!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">3 &#8211; Taxer/ Braquer / Snaker</span></h3>
<!-- /wp:heading --><!-- wp:image {"id":337,"sizeSlug":"large"} -->
<figure class="wp-block-image size-large"><img class="wp-image-337" src="https://i0.wp.com/surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Snaker-taxer-surf.jpg?fit=697%2C172&amp;ssl=1" alt="" srcset="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Snaker-taxer-surf.jpg 1173w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Snaker-taxer-surf-300x74.jpg 300w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Snaker-taxer-surf-1024x252.jpg 1024w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Snaker-taxer-surf-768x189.jpg 768w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Snaker-taxer-surf-1170x289.jpg 1170w" sizes="(max-width: 1173px) 100vw, 1173px" /></figure>
<!-- /wp:image --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">« Taxer » et « Braquer » vont exprimer le fait de justement ne pas respecter la règle de la priorité à l&rsquo;intérieur.</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">« Snaker » est une technique un peu plus sournoise qui consiste à contourner la priorité à l’intérieur. Lorsqu&rsquo;une une vague arrive, ce surfeur « super connard » va venir se positionner un petit mètre plus à l&rsquo;intérieur par rapport au surfeur qui était initialement le mieux positionné. Généralement, il soutient qu&rsquo;il était parfaitement placé. Pire, parfois, il siffle pour faire comprendre au surfeur qu&rsquo;il vient de snaker, qu&rsquo;il a la priorité. Cette attitude est détestable et naturellement à éviter si vous voulez qu&rsquo;on vous respecte à l&rsquo;eau. Pensez au karma…</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">4 &#8211; Multi-peak</span></h3>
<!-- /wp:heading --><!-- wp:image {"id":338,"sizeSlug":"large"} -->
<figure class="wp-block-image size-large"><img class="wp-image-338" src="https://i1.wp.com/surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Multi-peak.jpg?w=1170&#038;ssl=1" alt="" data-recalc-dims="1" srcset="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Multi-peak.jpg 979w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Multi-peak-300x76.jpg 300w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Multi-peak-768x194.jpg 768w" sizes="(max-width: 979px) 100vw, 979px" />
<figcaption>Mieux vaut sortir avant la collision</figcaption>
</figure>
<!-- /wp:image --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">C&rsquo;est le cas de deux vagues qui déferlent l&rsquo;une vers l&rsquo;autre. Une gauche rejoint une droite. Un surfeur se trouve sur chaque vague. Pour éviter la collision, la règle est de ne pas tenter le diable et de sortir pour éviter le choc entre les surfeurs et/ou leurs planches. C&rsquo;est souvent une bataille d&rsquo;égo puisque chacun a forcément envie de finir sa vague. J’ai déjà pris un surfeur en pleine face dans cette situation. Un conseil, sortez, ça fait mal et ça coûte cher en réparations !</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">5 &#8211; Trajectoire</span></h3>
<!-- /wp:heading --><!-- wp:image {"align":"center","id":339,"sizeSlug":"large"} -->
<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large"><img class="wp-image-339" src="https://i0.wp.com/surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Eviter-la-trajectoir-surf-2.jpg?w=1170&#038;ssl=1" alt="" data-recalc-dims="1" srcset="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Eviter-la-trajectoir-surf-2.jpg 406w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Eviter-la-trajectoir-surf-2-300x202.jpg 300w" sizes="(max-width: 406px) 100vw, 406px" />
<figcaption>« Prendre la mousse »</figcaption>
</figure>
</div>
<!-- /wp:image --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">C&rsquo;est une règle que j&rsquo;ai apprise à mes dépends lors d&rsquo;un surf trip au Maroc. J&rsquo;ai coupé la trajectoire d&rsquo;un surfeur pro qui m&rsquo;a engueulé comme il fallait. Évitez cette situation ! Moi en tout cas, ça m&rsquo;a servi de leçon.</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Le surfeur qui est sur la vague est prioritaire sur les surfeurs qui remontent. Il ne faut surtout pas le gêner. Pour cela, si vous jugez que vous en avez encore le temps, ramez le plus possible vers l&rsquo;extérieur pour contourner la zone de déferlement. Sinon, ce sera moins agréable mais il faut sans attendre ramer vers l&rsquo;intérieur de la vague donc vers la mousse pour tenter un canard.</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">6 &#8211; Devant/Derrière</span></h3>
<!-- /wp:heading --><!-- wp:image {"id":340,"sizeSlug":"large"} -->
<figure class="wp-block-image size-large"><img class="wp-image-340" src="https://i1.wp.com/surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Derrière-ou-devant-surfeur-priorité.jpg?fit=697%2C462&amp;ssl=1" alt="" srcset="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Derrière-ou-devant-surfeur-priorité.jpg 1080w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Derrière-ou-devant-surfeur-priorité-300x199.jpg 300w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Derrière-ou-devant-surfeur-priorité-1024x679.jpg 1024w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Derrière-ou-devant-surfeur-priorité-768x509.jpg 768w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Derrière-ou-devant-surfeur-priorité-330x220.jpg 330w" sizes="(max-width: 1080px) 100vw, 1080px" />
<figcaption>« Comment il fait le mec devant s&rsquo;il veut partir sur une vague ? »</figcaption>
</figure>
<!-- /wp:image --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Il est impératif de ne pas se positionner devant ou derrière un surfeur qui était déjà en attente de sa vague au line-up. Il faut se mettre cote à cote. Effectivement, si le surfeur qui est le plus en amont se retourne pour prendre une vague et ramer rapidement vers la plage, il va se retrouver face à d&rsquo;autres surfeurs qui vont le gêner ou entrer en contact avec lui. C&rsquo;est une règle très souvent oubliée, même par des surfeurs expérimentés.</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">7 &#8211; Vérifier derrière soi quand je lâche ma planche</span></h3>
<!-- /wp:heading --><!-- wp:image {"id":341,"sizeSlug":"large"} -->
<figure class="wp-block-image size-large"><img class="wp-image-341" src="https://i0.wp.com/surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Lacher-sa-planche-regarder-surf-priorité.jpg?fit=697%2C378&amp;ssl=1" alt="" srcset="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Lacher-sa-planche-regarder-surf-priorité.jpg 1801w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Lacher-sa-planche-regarder-surf-priorité-300x163.jpg 300w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Lacher-sa-planche-regarder-surf-priorité-1024x555.jpg 1024w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Lacher-sa-planche-regarder-surf-priorité-768x417.jpg 768w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Lacher-sa-planche-regarder-surf-priorité-1536x833.jpg 1536w" sizes="(max-width: 1801px) 100vw, 1801px" />
<figcaption>Trauma crânien imminent</figcaption>
</figure>
<!-- /wp:image --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Lorsque je me retrouve face à une vague trop grosse pour que je puisse faire un canard, j&rsquo;anticipe mon lâcher de planche en regardant derrière moi. Si une personne se trouve derrière moi, je rame en biais vers la droite ou la gauche pour éviter que ma planche arrive dans la tête de ce surfeur ou que je blesse quelqu&rsquo;un.</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Si vous voyez quelqu&rsquo;un faire cela, rappelez-lui fermement cette règle car c&rsquo;est une des attitudes les plus dangereuses (fractures crâniennes, noyades, visages défigurés&#8230;)</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">8 &#8211; Communiquer</span></h3>
<!-- /wp:heading --><!-- wp:image {"id":342,"sizeSlug":"large"} -->
<figure class="wp-block-image size-large"><img class="wp-image-342" src="https://i2.wp.com/surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Communiquer-surf-priorité.jpg?fit=697%2C144&amp;ssl=1" alt="" srcset="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Communiquer-surf-priorité.jpg 1212w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Communiquer-surf-priorité-300x62.jpg 300w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Communiquer-surf-priorité-1024x212.jpg 1024w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Communiquer-surf-priorité-768x159.jpg 768w" sizes="(max-width: 1212px) 100vw, 1212px" />
<figcaption>Dire où on va</figcaption>
</figure>
<!-- /wp:image --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Il est essentiel de communiquer dans l&rsquo;eau pour par exemple indiquer qu&rsquo;on va prendre une vague « Je vais en gauche » ou « Je vais en droite ». Cela permet d&rsquo;optimiser le peu de vagues disponibles pour un grand nombre de surfeurs. Si l&rsquo;on sent qu&rsquo;on est en retard pour prendre une vague, criez « vas-y » à la prochaine personne la plus à l’intérieur après moi pour qu&rsquo;elle profite de cette vague. C&rsquo;est toujours très apprécié ! Il m’est arrivé que suite à ça, certains surfeurs mieux positionnés me laissent leur vague en guise de remerciement.</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">9 &#8211; La politesse et le respect</span></h3>
<!-- /wp:heading --><!-- wp:quote {"align":"center"} -->
<blockquote class="wp-block-quote has-text-align-center">
<p><strong>MERCI !</strong></p>
</blockquote>
<!-- /wp:quote --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">La politesse et le respect sont d&rsquo;usage partout et bien sûr aussi à l&rsquo;eau. Vous allez souvent tomber sur des visages fermés ou sur une grosse kekette à petit cerveau type « Gregor d&rsquo;Hossegor ». Lui, il aime la bagarre. Le mieux, avec lui, comme avec les autres, c&rsquo;est d&rsquo;utiliser les mots magiques appris en maternelle : « Bonjour », « Pardon » (si vous avez commis une faute). On peut aussi sourire, c&rsquo;est assez contagieux et ça permet d&rsquo;instaurer une meilleure ambiance au peak et même parfois de vous faire des amis ! On voit même certains visages se détendrent tout à coup ! C’est pratique et cool la politesse non ?</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">10. Ne pas prendre toutes les vagues</span></h3>
<!-- /wp:heading --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Evidemment, si vous prenez la bombe de la série, que tout le monde vous voit la prendre et que vous remontez ensuite comme un âne directement au peak en passant devant tout le monde, il y a peu de chance qu&rsquo;on vous apprécie ou qu&rsquo;on vous félicite pour cette magnifique vague que vous venez de prendre. Il y a même fort à parier que certains vous mettront des bâtons « dans les dérives » tout au long de votre session pour vous empêcher de continuer. Attendez donc un peu votre tour pour que tout le monde en profite. L&rsquo;océan, ça se partage.</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">11 &#8211; Ne pas suivre/coller un surfeur expérimenté</span></h3>
<!-- /wp:heading --><!-- wp:image {"align":"center","id":344,"width":311,"height":312,"sizeSlug":"large"} -->
<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large is-resized"><img class="wp-image-344" src="https://i1.wp.com/surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Suivre-un-surfeur-expérimenté-surf-priorité.jpg?resize=311%2C312&#038;ssl=1" alt="" width="311" height="312" data-recalc-dims="1" srcset="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Suivre-un-surfeur-expérimenté-surf-priorité.jpg 570w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Suivre-un-surfeur-expérimenté-surf-priorité-300x300.jpg 300w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Suivre-un-surfeur-expérimenté-surf-priorité-150x150.jpg 150w" sizes="(max-width: 311px) 100vw, 311px" />
<figcaption>Tout le monde n&rsquo;est pas Jésus</figcaption>
</figure>
</div>
<!-- /wp:image --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Évitez d&rsquo;être le boulet de service (le « kook » dans le jargon) en collant aux basques d&rsquo;un surfeur expérimenté ou d&rsquo;un local. C&rsquo;est comme si vous alliez dans les Pyrénées pour cueillir des cèpes dans vos petits coins secrets, vous ne voudriez pas que quelqu&rsquo;un vous suive. Le surfeur qui connait bien son spot n&rsquo;aime pas qu&rsquo;on le suive pour bénéficier de sa connaissance des peaks. Cherchez un peu par vous-même et vous aurez peut-être la chance de tomber sur une zone à laquelle il n&rsquo;aurait pas pensé !</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">12 &#8211; Surveillez les autres</span></h3>
<!-- /wp:heading --><!-- wp:image {"align":"center","id":345,"width":385,"height":257,"sizeSlug":"large"} -->
<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large is-resized"><img class="wp-image-345" src="https://i2.wp.com/surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Aider-surfeur-en-danger-vulnérable.jpg?resize=385%2C257&#038;ssl=1" alt="" width="385" height="257" data-recalc-dims="1" srcset="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Aider-surfeur-en-danger-vulnérable.jpg 680w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Aider-surfeur-en-danger-vulnérable-300x200.jpg 300w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Aider-surfeur-en-danger-vulnérable-330x220.jpg 330w" sizes="(max-width: 385px) 100vw, 385px" />
<figcaption>Pensez au numéro de téléphone de sa maman, sauvez-le!</figcaption>
</figure>
</div>
<!-- /wp:image --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Gardez un œil sur les personnes vulnérables (les petits enfants par exemple) car ils n&rsquo;ont pas forcément votre expertise et paniquent assez vite. En cas de danger, le but est que vous puissiez intervenir, prévenir les gens sur la plage ou les autres surfeurs. Ça ne mange pas de pain et vous pourriez même peut-être faire la connaissance d’une jolie maman ! #truestory</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">De la même façon, si un surfeur subit une chute spectaculaire (wipeout), vérifiez par un petit pouce levé si tout va bien.</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Le but est de tous profiter à l&rsquo;eau, en sécurité et avec le sourire !</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">Dites-moi en commentaires ce que vous pensez de ces règles, si vous avez des anecdotes croustillantes à l&rsquo;eau ou des questions et partagez ce post sur les réseaux auprès de vos amis surfeurs !</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span class="has-inline-color" style="color: #000000;">A très vite et bon surf !</span></p>
<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:separator {"className":"is-style-wide"} --><hr class="wp-block-separator is-style-wide" /><!-- /wp:separator --><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><em>mots clés : priorités, règles, surf priorités, surf règles, accident surf, surf balance challenge, leçon de surf, leçons de surf, cours de surf, lecon de surf, lecons de surf, le surf, surfschool, club de surf, surfeur blond, surf vague, un surfeur, surfer, surf, surfeurs, ocean, surf coach, surf coaching, biarritz, anglet, seignosse, hossegor, capbreton, fitness, surf fitness, surf techniques, power surf, surf exercice, surf expert, surf experts, surf nutrition, surf session, surf ecologie, protéger océan, surf prevision, surf report, pro surfer, surfeur pro, pro surf, performance surfing</em></p>
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		<title>Session 1 : Passer la barre et rejoindre le peak ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Benoit]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Jul 2020 15:14:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sessions]]></category>
		<category><![CDATA[Surf technique]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Sommaire J&#8217;ai passé une super session au soleil pendant une pause dej (oui je travaille&#8230;</p>
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					<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"><!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span style="color:#000000" class="has-inline-color">J&rsquo;ai passé une super session au soleil pendant une pause dej (oui je travaille à côté!). La marée était déjà assez haute et il n&rsquo;y avait pas trop de houle. Je me suis dit qu&rsquo;il n&rsquo;y aurait plus trop de vagues sur les plages d&rsquo;Anglet nord et me suis donc rendu sur le spot d&rsquo;Anglet « Le Club » où il y avait encore quelques petites vagues. </span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3>Vous prendrez bien un peu d&rsquo;humilité ?</h3>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span style="color:#000000" class="has-inline-color">L&rsquo;objectif du #surfbalancechallenge étant de progresser mais aussi de corriger les défauts dans sa pratique, je reprends tout depuis le début! C&rsquo;est pas forcément évident. Le surf est un sport individuel et beaucoup perdent leur humilité lorsqu&rsquo;ils arrivent au peak! Alors, reconnaître ses erreurs déjà c&rsquo;est inhabituel mais les exposer sur les réseaux, c&rsquo;est un autre niveau. Je sens qu&rsquo;on va me pointer du doigt dans l&rsquo;eau désormais 🙂 Mais peu importe, l&rsquo;essentiel c&rsquo;est de prendre du plaisir à surfer.</span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3>Rejoindre le peak, la base</h3>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span style="color:#000000" class="has-inline-color">Une des choses les plus importantes à savoir lorsqu&rsquo;on surfe, c&rsquo;est reconnaître le chemin le plus facile pour rejoindre le peak (la zone de déferlement de la vague).  </span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span style="color:#000000" class="has-inline-color">J&rsquo;ai longtemps négligé cette question et le résultat est que souvent j&rsquo;ai perdu beaucoup d’énergie, mes bras s&rsquo;engourdissaient, je ne passais pas la barre ou je me décourageais face à ces gros tas de mousse qui m&rsquo;arrivaient sur la tête. </span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span style="color:#000000" class="has-inline-color">Je vois d&rsquo;ailleurs souvent des mecs clinquants avec du super matos de pro, arriver en courant face au spot, se jeter à l&rsquo;eau sans regarder où passer, pour au final se faire remercier gentiment par mère nature. Bye Bye Mister, merci d&rsquo;avoir essayé. Tout d&rsquo;un coup l&rsquo;attitude (si importante à l&rsquo;eau, on le verra plus tard) en prend un coup.</span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3>Sur le spot d&rsquo;Anglet &#8211; Le Club</h3>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span style="color:#000000" class="has-inline-color">Voici un petit aperçu de ce que ça donne sur le spot du club à Anglet</span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:image {"id":279,"sizeSlug":"large"} -->
<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://i2.wp.com/surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Session-1-par-où-passer-pour-aller-au-peak-Wordpress-.png?w=1170&#038;ssl=1" alt="" class="wp-image-279" data-recalc-dims="1" srcset="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Session-1-par-où-passer-pour-aller-au-peak-Wordpress-.png 702w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/Session-1-par-où-passer-pour-aller-au-peak-Wordpress--300x144.png 300w" sizes="(max-width: 702px) 100vw, 702px" /></figure>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span style="color:#000000" class="has-inline-color">On peut identifier deux peaks sur la photo. Un à gauche et un à droite. L&rsquo;idée générale est d&rsquo;éviter de se mettre à l&rsquo;eau devant un peak qui déferle. C&rsquo;est assez évident sur les reef breaks (vagues de roche) car le déferlement est très localisé. C&rsquo;est en revanche plus difficile sur les beach breaks (vagues de fonds sablonneux) car les peaks sont multiples, bougent et se réveillent  à des moments différents. Je peux être en train d&rsquo;observer l&rsquo;océan 10 secondes, me faire un avis qui va en fait être faussé au bout de 5 minutes. </span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:image {"id":292,"sizeSlug":"large"} -->
<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://i2.wp.com/surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/passer-la-barre-en-surf-et-aller-au-peak.png?w=1170&#038;ssl=1" alt="" class="wp-image-292" data-recalc-dims="1" srcset="https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/passer-la-barre-en-surf-et-aller-au-peak.png 702w, https://surf-balance.com/wp-content/uploads/2020/07/passer-la-barre-en-surf-et-aller-au-peak-300x214.png 300w" sizes="(max-width: 702px) 100vw, 702px" /><figcaption>Un autre point d&rsquo;entrée visible lorsqu&rsquo;on voit les peaks au début de mes vagues (<a href="https://www.ripcurl.eu/fr/mens/watches/search-gps-series-2.html?colour=0090">Montre GPS Rip Curl Search</a>)</figcaption></figure>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3>Observer pour mieux profiter</h3>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span style="color:#000000" class="has-inline-color">Souvent, quand on a pris le temps d&rsquo;observer, on peut identifier une zone un peu plus calme entre les peaks. C&rsquo;est la zone à privilégier. Non seulement, on va éviter de faire 100 canards (technique pour passer sous la vague) mais en plus on va parfois être porté par un courant vers le peak. Croyez moi, vos bras vous remercierons! </span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span style="color:#000000" class="has-inline-color">Evidemment, ça ne marche pas à tous les coups mais c&rsquo;est déjà un immense avantage par l&rsquo;énergie qu&rsquo;on aura conservé pour surfer un maximum de vagues.</span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span style="color:#000000" class="has-inline-color">Alors la prochaine fois, observez. Et si vous n&rsquo;êtes pas sur votre spot, demandez à un surfeur où est-ce qu&rsquo;il est mieux de passer! </span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph {"align":"justify"} -->
<p class="has-text-align-justify"><span style="color:#000000" class="has-inline-color">Bon surf! </span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><em>Mots clés : #surfbalancechallenge , passer la barre, canard en surf, surf peak, courants surf, reef break surf, beach break surf, leçon de surf, leçons de surf, cours de surf, lecon de surf, lecons de surf, le surf, surfschool, club de surf, surfeur blond, surf vague, un surfeur, surfer, surf, surfeurs, ocean, surf coach, surf coaching, biarritz, anglet, seignosse, hossegor, capbreton, fitness, surf fitness, surf techniques, power surf, surf exercice, surf expert, surf experts, surf nutrition, surf session, surf ecologie, protéger océan, surf prevision, surf report, pro surfer, surfeur pro, pro surf, performance surfing</em></p>
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