Pour trouver un bon échauffement pré-surf ou en tout cas savoir comment s’échauffer correctement, j’ai visionné des dizaines de vidéos et parcouru pas mal de sites (souvent américains). Le moins qu’on puisse dire c’est que Internet tient ses promesses quand on voit les techniques très bizarres qui nous sont proposées… 

J’ai finalement trouvé une vidéo d’un échauffement de Sally Fitzgibbons lors d’un Quiksilver Pro France. Si vous ne la connaissez pas, c’est une surfeuse professionnelle qui sévit sur la World surf league (WSL). Là, à ce niveau de surf, je me suis dit qu’elle ne pouvait pas se tromper en nous montrant son échauffement. J’ai donc décidé de traduire la vidéo et de me filmer pour vous montrer les exercices à appliquer.  

S’échauffer est-il ridicule? Vas-tu passer pour un gros Kook en t’échauffant sur le parking ou le sable? 

Kook = “quelqu’un qui prétend être quelqu’un qu’il n’est pas”, et/ou “quelqu’un qui essaie de s’inclure dans un groupe, mais avec exagération”

Pour ma part, j’en ai clairement rien à faire. Je me suis pété l’épaule lors d’une session de surf au Brésil et je peux te dire qu’avoir le bras en vrac au milieu de l’océan sans personne pour t’aider est un très mauvais souvenir.

Il est probable que quelqu’un te regarde en souriant quand tu t’échaufferas voire, pire, se moque de toi. Le problème, c’est que c’est celui qui se moque de toi et qui part à froid dans l’eau qui a plus de risque de se froisser, claquer un muscle ou même de se péter quelque chose. Et si t’es pas rancunier, t’iras probablement l’aider pour lui éviter la noyade. 

J’ai aussi remarqué que lorsque je m’échauffais correctement avant ma session de surf, j’étais beaucoup plus actif dans l’eau et déjà chaud en arrivant. Alors bien sûr, on est pas professionnel mais on a tous un corps à préserver, les pros comme nous, qu’importe le niveau.